8月15日晚，?？谑惺兰o(jì)公園足球場(chǎng)正值周末，游玩和運(yùn)動(dòng)的人不少，燈光照耀下球場(chǎng)依然明亮，這時(shí)一男子踢足球時(shí)突發(fā)心肌梗塞倒地不起后，經(jīng)搶救無(wú)效死亡，年僅36歲。

近年來(lái)，心血管疾病已經(jīng)奪去了眾多年輕人及明星的生命。人們不禁想問(wèn)：現(xiàn)在的生命已經(jīng)如此脆弱了嗎？猝死、心血管疾病頻頻發(fā)生，實(shí)在令人瑟瑟發(fā)抖。那么我們平時(shí)要注意哪些問(wèn)題，才能避免發(fā)生這樣慘痛的悲劇呢？

心血管疾病逐漸年輕化

根據(jù)《中國(guó)心血管病報(bào)告2018》概要數(shù)據(jù)顯示，2002年-2016年我國(guó)急性心肌梗死死亡率總體仍呈上升態(tài)勢(shì)，從2005年開(kāi)始，急性心肌梗死死亡率呈現(xiàn)快速上升趨勢(shì)。2016年急性心肌梗死死亡率城市為58.69/10 萬(wàn)，農(nóng)村為74.72/10萬(wàn)。此外，1999年-2013年天津市居民心肌梗死發(fā)病率數(shù)據(jù)顯示，45歲以下人群發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，而≥45歲人群發(fā)病率呈逐年下降趨勢(shì)。

心梗是如何產(chǎn)生的呢？

急性心肌梗死的基本病因，就是心臟自身供血渠道因各種原因阻塞，失去供血的心肌仍舊工作，耗氧不斷增加，進(jìn)而出現(xiàn)供氧和需氧失衡，導(dǎo)致心肌壞死。而日常生活中常見(jiàn)的誘因有：熬夜、睡眠不足、劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度疲勞、暴飲暴食、情緒波動(dòng)等。

心血管疾病夏季也高發(fā)

冬季是心梗的高發(fā)季節(jié)。您是否知道，高溫天也是心梗的發(fā)病高峰。因?yàn)樘鞖夂?，皮溫降低，全身血管收縮，血液流速相對(duì)減慢，若合并冠狀動(dòng)脈病變極易發(fā)病。然而，炎熱時(shí)節(jié)心梗仍高發(fā)。這是因?yàn)橄募咎鞖庋谉?，易出汗，若飲水少?huì)造成血黏度升高，使周?chē)軘U(kuò)張、內(nèi)臟血管再分配減少、心臟負(fù)荷增加，如果合并冠脈血管病變，極易導(dǎo)致心梗發(fā)生。

失眠或是當(dāng)代人心梗的最大元兇

《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》曾發(fā)表過(guò)一項(xiàng)研究顯示，與睡眠時(shí)間為6-9個(gè)小時(shí)的人相比，睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的人，患心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加了20%。

身邊出現(xiàn)心?；颊咴趺磻?yīng)對(duì)？

其實(shí)心梗并不恐怖，可怕的是，當(dāng)心梗發(fā)生時(shí)，你不知道如何處理。心梗發(fā)病后第1個(gè)小時(shí)是患者的關(guān)鍵時(shí)刻,絕大多數(shù)急性心肌梗死的死亡都發(fā)生在這個(gè)階段,因此是否能對(duì)患者采取正確的現(xiàn)場(chǎng)急救措施十分重要。

1呼救

撥打120 ,并且準(zhǔn)確訴說(shuō)病情 ,使醫(yī)療急救人員盡快到來(lái)。

2靜、臥

靜是指患者要鎮(zhèn)靜、冷靜、安靜，盡量放松 ,避免精神緊張 ,緊張的情緒、恐懼的心理和任何體力活動(dòng)均可加重心臟負(fù)擔(dān)，從而有可能使病情加重，甚至惡化。臥是指患者最好采用臥位或半臥位 ,只有這兩種體位時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)最輕。

撥打120 ,并且準(zhǔn)確訴說(shuō)病情 ,使醫(yī)療急救人員盡快到來(lái)。

3吸氧

吸氧是心臟病患者發(fā)病后重要的自救措施之一，發(fā)生急性心肌梗塞后吸氧十分重要，所以有條件者要立即給患者吸入氧氣。建議家庭成員中有慢性心臟病和肺部疾病患者的家庭應(yīng)該備有氧氣。

早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療是關(guān)鍵

體檢作為健康管理的第一關(guān)卡，重要性不言而喻，許多隱藏的病癥，通過(guò)一層層的篩檢，自然無(wú)處藏身。對(duì)于大多數(shù)人而言，體檢更像是一次對(duì)健康危機(jī)的覺(jué)醒，但其中多少人會(huì)重視？其實(shí)就在這經(jīng)意與不經(jīng)意之間，體檢大夫的幾句叮囑，甚至幾句嘮叨或許會(huì)改變一個(gè)人突發(fā)心梗的命運(yùn)。

未病先防是關(guān)鍵

定期體檢是重中之重

平時(shí)規(guī)律作息，避免熬夜

適度運(yùn)動(dòng)，不劇烈運(yùn)動(dòng)

多與朋友、親人疏導(dǎo)情緒，心態(tài)平和

你的心血管現(xiàn)在還好嗎？

可見(jiàn)當(dāng)代年輕人真是太難了，不僅事業(yè)上還沒(méi)迎來(lái)有重大突破，其健康危機(jī)卻已經(jīng)越來(lái)越明顯，不少人因?yàn)榻?jīng)常加班、熬夜、生活飲食不規(guī)律等等，頻頻出現(xiàn)了失眠、脫發(fā)、身體亞健康，甚至心梗、猝死等情況。生命一旦失去健康，一切都無(wú)從談起。而炎炎夏日，即便保溫杯泡著枸杞，或許也無(wú)法保障自己的生命安全。為了避免心梗帶來(lái)的悲痛再次發(fā)生，我們每個(gè)人都有責(zé)任，甚至長(zhǎng)期失眠癥患者更需要定期做好身體各項(xiàng)體檢及心腦血管深度篩查，對(duì)自身心腦血管進(jìn)行全面的篩查，讓我們更了解自身健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)隱藏的心腦血管隱患，才能更早干預(yù)，更早治療。然而，心血管疾病冰凍三尺非一日之寒！

守護(hù)您的心血管健康

在健康面前，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療才是關(guān)鍵，有一個(gè)好身體比什么都重要。健康體檢是做好健康管理的第一步，心血管的定期篩查更有必要。小編挑選了一款全面升級(jí)心腦血管篩查套餐，包含多項(xiàng)心血管篩查項(xiàng)目。不僅可以測(cè)定血清中血脂含量，評(píng)價(jià)脂肪代謝水平，預(yù)測(cè)血脂代謝紊亂、動(dòng)脈粥樣硬化性疾病風(fēng)險(xiǎn)，還可以全面評(píng)估心血管相關(guān)的重點(diǎn)指標(biāo)，評(píng)估心血管健康狀態(tài)，了解是否存在心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)心血管的健康管理有重要意義。