投稿：康復醫(yī)學科 魏蕾 

張先生(化名)是一名職業(yè)消防員,常年負重訓練，腰痛一年了一直都沒有見好。因為腰部疼加重數(shù)天，并且伴有右下肢麻痛，生活工作嚴重受限，2020年5月經(jīng)過CT檢查診斷為腰椎間盤突出，醫(yī)生建議他住院治療，但是張先生因為心念工作不愿意接受住院治療，后轉我院中醫(yī)科門診治療。

中醫(yī)科門診李懷洋醫(yī)師介紹：像張先生這樣因為職業(yè)特殊性不能住院治療的患者可以選擇在中醫(yī)科門診治療，既方便又不會耽誤太多時間。張先生的腰間盤突出癥通過針刺及雷火灸特定穴位達到舒筋活絡;中藥熏藥將藥物霧化進入疼痛部位起到活血化瘀;推拿治療可以松解疼痛部位肌群，達到緩解疼痛的作用。經(jīng)過兩個療程的治療，張先生的腰部疼痛明顯好轉，腿部麻痛消失。

科普病因病機

腰間盤突出患者分為急性損傷和職業(yè)損傷。急性損傷：負重或受撞擊、摔倒或急轉身。職業(yè)損傷：司機、重體力工作者，長期訓練者。

內因：椎間盤本身蛻變(髓核脫水、韌帶松弛)

外因：損傷(急性損傷、勞損、腰骶部持續(xù)震動)，風寒侵襲

其他因素：遺傳因素、吸煙、飲酒、妊娠等

李醫(yī)師介紹，中重度腰間盤突出癥一定要及時就醫(yī)并科學治療，在家也可以通過日常鍛煉和飲食來養(yǎng)護。

最簡單最易行

退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，以不加重癥狀為度。

爬行療法：雙手、雙膝著地著床，頭部自然上抬，腰部自然下垂，爬行長度為20米左右。

引體向上運動：身體素質好的人可以做引體向上的運動，身體素質差點的人可兩手握著單杠兩腳懸空吊，累了的時候休息一會再做，一天反復多次。

腰間盤突出注意飲食

1、飲食宜清淡，過咸、油膩、辛辣刺激食品會引起體內酸堿值的波動，加重疼痛癥狀。

2、腰椎間盤突出者腸胃蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐。

3、飲食中注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮水果，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。

科室介紹

徐州仁慈醫(yī)院中醫(yī)科擁有一批業(yè)務素質強、臨床經(jīng)驗豐富的醫(yī)療團隊。開設項目包含針刀、針灸、推拿、艾灸、雷火灸、懸灸、拔罐(藥罐)、刮痧、中藥熏藥、中藥熱敷、穴位貼敷、穴位埋線、水針、火針、減肥、膳食指導、養(yǎng)生膏方及亞健康中藥清理、中醫(yī)體質辯證等。

醫(yī)師介紹

李懷洋

中醫(yī)師

畢業(yè)南京中醫(yī)藥大學，從事中醫(yī)專業(yè)治療8年余，擅長中西醫(yī)結合的診斷與治療，熟練掌握老年慢性病常見病、兒科常見病的康復與治療，2010年--2011年學習小針刀治療，結合中醫(yī)辨證，熟練掌握急慢性頸肩腰腿痛、風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎及各種軟組織疼痛。