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    偏頭痛/叢集性頭痛患者的健康教育
    
      
    時(shí)間:2018-09-27 來(lái)源:徐州仁慈醫(yī)院 閱讀:次
        
        
    
      
     
    
	1.保持心情愉快，避免緊張、焦慮、煩躁、失眼等不良情緒刺激。
    

    
	2.飲食宜清淡易消化富含營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜與水果，可常吃紅棗、核桃、菠菜、瘦肉、雞蛋、甲魚(yú)、桂圓、黑芝麻、黑豆、黃豆及動(dòng)物肝臟等食物。
    

    
	3.正確合理使用止痛藥物，濫用止痛藥物會(huì)導(dǎo)致藥物依賴。
    

    
	4.注意觀察止痛藥的效果及副反應(yīng)，晚夜間發(fā)作較多，可于入睡前1小時(shí)服用止痛劑，可緩解夜間發(fā)作。
    

    
	5.注意休息，保證充足的睡眠，注意防寒保暖，避免飲酒、辛辣食物、血管擴(kuò)張藥物等。
    

    
	6.盡量培養(yǎng)多種興趣，適當(dāng)分散注意力，例如： 深呼吸、聽(tīng)輕音樂(lè)、練氣功等。
    

    
	7.頭痛緩解后可適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，注意勞逸結(jié)合。
    
 
    
      
      
    
      
    
      
    
    
    
  
    
  
    




      

  


    


    


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