有一種疾病，讓無數(shù)運動達(dá)人聞聲色變，它的名字就叫——跟腱炎!

2008年，劉翔退賽后，國內(nèi)嘩然一片。當(dāng)很多人指責(zé)劉翔時，曾為他療傷的復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科主任陳世益教授站出來表示，劉翔之所以退出比賽，罪魁禍?zhǔn)资且环N名“跟腱止點末端損傷”的特殊跟腱炎。

這類疾病常發(fā)生在運動員和體育愛好者身上，導(dǎo)致這類疾病發(fā)生的主要原因還是在于跟腱在反復(fù)奔跑和牽拉過程中造成的跟腱止點的變性損傷、脆弱，有時甚至?xí)菙嗔选?/p>

跟腱炎“偏愛”運動達(dá)人

跟腱炎通常發(fā)生在小腿肌肉經(jīng)常緊繃的人身上。當(dāng)腓腸肌和比目魚肌緊繃時，跟腱上就承受了較大的壓力，這會誘發(fā)癥狀的出現(xiàn)。

跟腱炎同時也和體育運動中過度使用奔跑和爆發(fā)式動作有關(guān)。當(dāng)體力疲勞時，自我保護(hù)能力下降，在起跳、落地等用力過猛，超過跟腱的承受范圍，就有可能出現(xiàn)跟腱損傷。

保護(hù)跟腱的方法

徐州仁慈醫(yī)院手外科四病區(qū)黎醫(yī)生介紹，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的人群，想要完全防治跟腱炎是不太可能的，但可以采取一些措施降低它的風(fēng)險，比如：

1、運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒樱?/p>

2、大量休息，合理運動，可中藥外敷輔助治療，以足跟痛安康膏為例，對跟腱炎有很大幫助；

3、運動時穿合適的鞋子。穿鞋不要超過建議的壽命，鞋的壽命取決于運動的頻率、運動的地面和運動的條件；

4、經(jīng)常牽拉和加強小腿肌肉訓(xùn)練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離；

5、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以騎自行車作為跑步的替代鍛煉。

如何治療跟腱炎

患者通常可以從跟腱炎中得到完全的恢復(fù)，但是這可能需要很長的時間，因為跟腱在每一步的行走中都會受到牽拉。活動狀態(tài)的改變非常重要。在一般情況下，跟腱炎在經(jīng)過一段時間的自我護(hù)理(例如休息、冰敷、服用非處方類鎮(zhèn)痛藥等) 后會得到改善。如果沒有什么效果，應(yīng)該來醫(yī)院就診。

徐州仁慈醫(yī)院手足顯微外科四病區(qū)除了采用常規(guī)的物理+藥物+封閉等治療方法外，對于那些情況嚴(yán)重的非手術(shù)治療無效的患者，采用微創(chuàng)手術(shù)來解除患者病痛，通常可以讓跟腱炎得到完全的恢復(fù)，歡迎廣大患者朋友們來院咨詢治療。

門診時間：周二下午13:30-16:30

聯(lián) 系 人：唐洪偉

聯(lián)系電話：13063503893/15366787593