半月板是鑲嵌于膝關(guān)節(jié)股骨髁與脛骨平臺之間類似墊片的一塊半月形、截面呈三角形的纖維軟骨，為匹配不規(guī)則的股骨髁和脛骨平臺而生，內(nèi)外側(cè)各一個。

其中內(nèi)側(cè)半月板呈"C"形，和內(nèi)側(cè)副韌帶聯(lián)系緊密，活動度較小;外側(cè)半月板呈"O"形，和外側(cè)副韌帶沒有直接相連，活動度較大。

半月板的功能有以下幾點：

1、滾珠作用，使膝關(guān)節(jié)易于屈伸旋轉(zhuǎn)等活動;

2、減震緩沖作用，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，在起跳落地時可吸收對膝關(guān)節(jié)的沖擊力量;

3、充填作用，呈楔形充填關(guān)節(jié)邊緣的間隙，使膝關(guān)節(jié)更加嚴(yán)密，穩(wěn)定;

4、防止股骨過度前移;

5、防止過度屈曲及旋轉(zhuǎn);

6、調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力及分布滑液。

那么，為什么會出現(xiàn)半月板損傷呢?

半月板損傷是膝關(guān)節(jié)最常見的運(yùn)動損傷，主要為間接暴力所致。

當(dāng)人們在伸曲運(yùn)動中，半月板與脛骨平臺關(guān)系密切。膝關(guān)節(jié)伸直時，半月板向前移動，屈曲時，向后移動。而在膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)內(nèi)外翻時，它又和股骨髁一起活動，使半月板與脛骨平臺間摩擦。因此，在膝關(guān)節(jié)伸曲過程中如果同時又有膝的扭轉(zhuǎn)內(nèi)外翻動作，則半月板本身就出現(xiàn)了不一致的活動，也就是所謂的矛盾運(yùn)動，此時容易造成半月板的損傷。

半月板損傷后我們該怎么辦?

當(dāng)我們扭傷膝關(guān)節(jié)，且懷疑有半月板損傷時，應(yīng)該佩戴護(hù)膝制動，局部冰敷，盡早到醫(yī)院找醫(yī)生檢查確診。其中，如果有膝關(guān)節(jié)反復(fù)出現(xiàn)腫痛、彈響、無力、交鎖等癥狀，也應(yīng)該及時就診。否則，盲目的拖延不但會加重半月板的損傷，還會造成局部軟骨的損傷，最終導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎的過早發(fā)生。