凌晨、晨起時(shí)刻，也是心血管的一個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻之一。

據(jù)《心臟病病人夜間突發(fā)事件分析及其預(yù)防》，臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)猝死時(shí)間以 00:00~07:00 為多見。急性心肌梗死、各種類型的心律失常、心力衰竭等許多心臟疾病均可發(fā)生心源性猝死。

由于凌晨這段時(shí)間內(nèi)血液高凝或冠狀動(dòng)脈收縮，加之自主神經(jīng)活性改變，血管內(nèi)皮功能失調(diào)，使冠狀動(dòng)脈痙攣加劇，同時(shí)夜間迷走神經(jīng)張力增高，導(dǎo)致心肌缺血缺氧加重及誘發(fā)猝死。

徐州仁慈醫(yī)院心內(nèi)科專家提醒，心臟不好，夜晚請(qǐng)警惕這 4 個(gè)信號(hào)。

1. 劇烈胸痛

如果本身心臟不好，夜里突然出現(xiàn)劇烈的胸痛，也可能是劇烈的胸悶、大汗，持續(xù)時(shí)間很長，含硝酸甘油或者速效救心丸等也不能明顯緩解，一定要警惕，這可能是嚴(yán)重的心肌缺血，甚至是心肌梗死的表現(xiàn)。

2. 突然憋醒

如果睡覺時(shí)突然憋醒，必須坐起來才能稍微好一點(diǎn)，特別是還有咳嗽、咳粉紅色痰，那可能就是心力衰竭的表現(xiàn)，一定要盡快就診。

3. 心臟亂跳

夜晚也是心房顫動(dòng)的高發(fā)時(shí)段，它的主要表現(xiàn)就是心慌、心臟亂跳，摸脈搏跳得也很亂。

4. 失眠

如果本身心臟不好，突然失眠了，也要警惕。最好量個(gè)血壓，看看心率，血壓高、心率快還有失眠都是交感神經(jīng)興奮的表現(xiàn)，也可能是其他心臟問題的前兆。

保護(hù)心臟，記住 8 件事

1. 清晨起床要溫柔

2. 起床后喝幾口水

3. 太陽出來再鍛煉

4. 運(yùn)動(dòng)心率別超標(biāo)

5. 飲食上要“三多三少”

6. 吃飯八分飽

7. 早睡

8. 中午睡半個(gè)小時(shí)